bbclinics.ru

Согласно статистике, каждый третий человек, бросивший курить, в течение года набирает до 3 килограммов. В некоторых случаях люди толстеют ещё заметнее, прибавляя в весе 10–15 кг. Почему экс-курильщики, попрощавшись с никотином, поправляются? И можно ли отказаться от вредной зависимости, не навредив фигуре?

На период, когда бросают курить, в рационе желательно увеличить долю клетчатки, так как она способствует скорейшему выведению продуктов распада никотина из организма. Пищевых волокон много в пшеничных отрубях, цельнозерновом и ржаном хлебе. Почистить кишечник и печень можно овсяной и гречневой кашей, салатами на основе капусты, стручковой фасоли, свёклы, моркови. Клетчаткой богаты сухофрукты, яблоки, орехи, семечки, но злоупотреблять ими не стоит.

Почему после отказа от сигарет сильно поправляются в первые три месяца? На этот период приходится пик перестройки организма. Нормализация обменных процессов может сопровождаться отёчностью, отдышкой, нарушением работы кишечника, ухудшением цвета кожи. В период адаптации ослабевает иммунитет, настроение нестабильно: наблюдаются то эмоциональные подъёмы, то спады. Эти симптомы пройдут, когда все системы организма придут в норму. Произойдёт это достаточно быстро. Сами не уйдут только лишние килограммы, если вы решите естественный дискомфорт компенсировать пищей.

Человечество нуждается в покупках. Всем надо обязательно зайти в магазин или супермаркет , чтобы что-то купить! Куда же без этого. Вы даже не обращаете внимание на то, сколько времени уделяете походам в магазин и совершению покупок. Человечество ежедневно атакует полки с товарами. Магазины и торговые предприятия зарабатывают на этом огромные деньги. А как же оптимизировать процесс совершения покупок и походов по магазинам?

Японцы снова приходят на помощь человечеству! Они изобрели очередную невероятно полезную новинку. Встречайте чудо-корзину! Это новшество в супермаркетах сэкономит массу вашего времени и сил, а также поможет сократить затраты на рабочих. Умная корзина сосчитает, что именно вы кладете в нее и сразу выдаст цену. Когда вы поднесете корзину к кассе, за считаные секунды ваш товар будет упакован в пакет и выдан вам! Вы можете поверить, что все ваши покупки будут осуществлены почти без вашего участия? Об этом можно только мечтать. Скорее бы увидеть это чудо в наших магазинах. Хотите посмотреть как это работает?

Смотрим и рассказываем друзьям!

Главные отличия при варке чечевицы в микроволновке:

Для того чтобы зёрна не переварились, их необходимо готовить правильно. Закладывать продукт лучше всего в кипящую, а не в холодную воду. Пропорции: 1 стакан зёрен – к двум стаканам воды. В процессе термообработки блюдо следует помешивать, чтобы оно не пригорело и периодически пробовать его на вкус для определения готовности. Варить чечевицу нужно на небольшом огне. За 5-7 минут до окончания готовки продукт следует посолить. Если вы хотите получить в конце варки нежные зёрна, то добавьте столовую ложку оливкового масла в воду.

Этот универсальный продукт подходит для приготовления различных блюд: супов, пюре, каш. Варить зерна этого сорта следует столько, сколько того требует задуманное блюдо. Если готовить продукт 25 минут, то получится вкусная каша, если же передержать эту культуру на огне, то легко сварить пюре.

Первый зимний месяц – декабрь, завершает 2017 год, потому для всех людей создается впечатление, что именно он является самым волшебным месяцем в году. Многим хочется ощутить его зимнее настроение, покататься на коньках или санях, съехать с горки или просто поиграть с детьми или друзьями в снежки, чтобы окунуться в это чудесное ощущение предстоящих перемен к лучшему, которые всегда приносит Новый год. Но часто погода портит нам все планы. Особенно неприятны ситуации, когда намечена встреча с друзьями или прогулка на свежем воздухе, а настроение у погоды за окном неважное.

Прогноз погоды для Москвы и Московской области на декабрь 2017В таблице расположенной ниже, Вы найдете средние температурн. показатели декабря месяца для Москвы (основанные на статистике за последние 9 лет). Многие синоптики утверждают, что примерно такие же показатели следует ожидать в Москве и Московской обл. и в декабре 2017 г.

Также смотрите: календарь праздников РФ на декабрь 2017 года.

Как известно, в декабре наступает настоящая зима. Самый короткий световой день приходится на 22-е число, потому именно этот календарный период считается самым «тёмным» в году. Однако, это не мешает планировать свой досуг, стоит просто запастись теплыми вещами и обувью, а также почаще узнавать прогноз погоды, ведь настроения за окном могут меняться даже в течение одного дня.Погода с 1 по 10 декабря 2017 года

Начинается декабрь в Центральном регионе РФ, как правило, с небольшого минуса. Даже в самую холодную ночь показания на термометре не опускаются ниже -10 градусов. Исключением являются лишь более северные районы. В первую неделю декабря следует ожидать -2-6 градуса в светлое время суток и до -8 ночью.Погода с 11 по 20 декабря 2017 года

Середина месяца будет довольно снежной, но и с большим количеством оттепелей. Днём уличный термометр может показывать -2° -8° днём и соответственно -5° -12° ночью. В такие дни лучше воздержаться от прогулок на свежем воздухе, ведь подобная погода оказывает не самое лучшее влияние на людей, склонных к простудным заболеваниям.Погода с 21 по 31 декабря 2017 года

Зато после наступления зимнего Николы (праздник, посвященный Николаю Чудотворцу, отмечаемый 19 декабря, см. все церковные праздники в декабре 2017 г.), декабрь сменит гнев на милость и порадует жителей Центрального региона РФ — комфортными зимними температурами. К концу декабря температура может упасть до -10° -15° градусов, но из-за умеренной влажности и небольших, но частых снегопадов, такой минус не будет ощущаться очень дискомфортно. Стоит заметить, какая погода будет на 25 декабря. Считается, что по этому дню можно предсказать погодные настроения на новогоднюю ночь.

Однако не количество компромиссов делает решение трудным, а то, что каждая цель оценивается по-разному. В одном случае вы сравниваете варианты, используя цифры или процентные значения. Для другого подходит шкала от низкого значения к высокому. Где-то необходимы описательные выражения: желтый, оранжевый, синий.

Когда цель одна, решение очевидно. Но одна цель при принятии решения — редкая роскошь. Как правило, их возникает множество. И так как вы не можете удовлетворить сразу все свои потребности, вам приходится искать компромисс. Чем больше вариантов, тем больше компромиссов придется найти.

Другими словами, вы выбираете не просто между яблоками и апельсинами. Вы выбираете между яблоками, апельсинами и слонами. Как найти компромисс в такой ситуации? Обратимся к новинке МИФа — книге «Правильный выбор».

Львы

У каждого из нас свои достоинства и недостатки. Если одни женщины мирятся с недостатками любимого мужчины и всю жизнь живут, подстраиваясь под них, то другие пытаются изменить своего избранника.

Яркий минус мужчин – львов – это эгоизм, неумение прислушиваться к чужим словам и советам. Лев всегда поступает так, как ему хочется. Для него не имеет значение, что при этом подумает или почувствует близкий человек. Лев с легкостью заденет, нагрубит, даже оскорбит и не поймет, что плохого он совершил.

Вот почему все эти символические акты внимания и желания защитить, о которых вам столько говорили ваши бабушки, на самом деле очень важны. Откройте для нее дверь, придвиньте ей стул, а гуляя с ней, идите с той стороны, что ближе к дороге (да-да!). Тем самым вы сигнализируете своей спутнице, что о ней заботитесь и стремитесь ее защитить. Приходя на встречу вовремя и делая именно то, о чем договаривались, вы как бы говорите ей: «О, ты можешь мне доверять». Этим можно восхищаться или отвергать это как пережиток рыцарства, однако именно в этом кроется истина: вы сигнализируете о своей надежности.

В течение семи дней вам предстоит вставать в пять утра, выполнять физические упражнения, не допускать пустую трату времени, питаться здоровой пищей и выполнять то, что вы считали невозможным. Проверьте себя на прочность!

Что читать: «Осознанность», «Книга Ленивого Гуру», «Сейчас!».

Ноги, ступни — это опора всего тела. Но, несмотря на их важность для нас, мы часто недостаточно заботимся о них.  

Почитай также:  Пищевая сода поможет справиться с грибком на ногтях!

К счастью, нет особой необходимости покупать дорогие средства для ухода за ступнями, поскольку есть 100% натуральные недорогие ингредиенты, которые помогают сохранять ступни здоровыми.

Таким ингредиентом является чудесный  по своим свойствам яблочный уксус. Он широко используется не только в кулинарии, но и как целебное средство.

SEO-теги не видимы для обычного пользователя, но при этом только их наличие делает возможным доступ к информации. Значение различных seo-тегов для продвижения, оптимизации и раскрутки сайта в поисковых машинах трудно недооценивать, потому что в мета-тегах прописаны данные про сайт и его содержание. Мета-теги необходимы качественной и полной индексации страниц web-ресурсов поисковыми ботами. Их наличие так же важно, как и размещение интернет проекта на надежном сервере - dedicated server.Работать с meta-тегами стоит начинать с самого начала создания сайта. Основные теги прописываются на каждой странице и отражают информацию расположенную на ней. Определенными seo-тегами выделяются ключевые слова и словосочетания, по которым и будет проходить продвижение сайта. Такие меры дают возможность увеличь плотность ключевых выражений, которые соответствуют поисковым запросам, что позитивно сказывается на продвижении в целом.SEO-тег "title" - имеет большое значение для продвижения ресурса. Алгоритмы поисковиков придают ему большое значение, поэтому необходимо прописывать в нем ключевые слова и выражения. Содержание этого мета-тега - первое, что видит пользователь при поисковой выдаче, кроме этого в заголовке, да и сам заголовок должен быть ударным, что бы привлечь внимание пользователя. Необходимо сказать, что содержание символов мета-тега ограничено и должно составлять не более   80 знаков.Meta-тег "description" также имеет большое значение для  раскрутки. Его предназначение состоит в описании контента определенной страницы. Популярные поисковые машины, выводят в поисковую выдачу информацию в соответствии с этим SEO-тегом, если эта информация отвечает поисковым запросам пользователей. Длина словосочетаний в seo-теге, должна составлять не более 150 знаков.Meta-тег "keywords" , в настоящее время утратил свое значение, уже не оказывает своего влияния на соответствие сайта поисковым запросам, потому что поисковики перестали их учитывать. Раньше в этом теге содержались ключевые слова, которые были в тексте.SEO-тег "name" активно работает с поисковыми ботами в плане передачи информации про индексацию или запрете на нее, необходимость обращать внимание на ссылки в тексте, который содержится в контенте.Поисковые машины постоянно усовершенствуются, со временем многие meta-теги утратили свое значение для продвижения и раскрутки web-сайта. Но правильное применение seo-тегов дает возможность увеличить посещаемость web-проекта, закрепить его на высоких позициях в результатах выдачи поисковых систем.

Имя (обязательно)

Торговая группа «Ижтрейдинг» (Удмуртская Республика) внедрила программу для онлайн-управления продажами «Гифтоман». Решение анализирует необходимые показатели, планирует ежедневные продажи и прогнозирует результат операционного дня в режиме реального времени. Инструмент помогает директорам магазинов группы «Ижтрейдинг» оперативно реагировать на негативный прогноз, а дивизионным и операционному директорам контролировать выполнение плана в течение дня.

Благодаря настройке под любой классификатор товаров, директор фокусируется на конкретной проблемной товарной категории и оперативно разбирается, почему её продажи идут не так, как запланировано. Аналогично — дивизионный директор работает с магазинами, отстающими от плана, а операционный — с проблемным дивизионом.

«С решением “Гифтоман” в нашей торговой сети увеличилась скорость реакции на отставание от планов, теперь мы разбираемся в ситуации с продажами гораздо быстрее и эффективнее. Раньше мы видели операционный файл по выполнению планов за прошедший день только на следующий. В “Гифтомане” — живая динамика, выручка “в моменте” в разрезе по категориям, в том числе по собственному производству», — рассказала операционный директор сети «Ижтрейдинг» Лариса Шауберт.

Решение «Гифтоман» помогло создать новый бизнес-процесс по управлению продажами онлайн во всех 95 магазинах сети — «Ижтрейдинг», «Ижтрейдинг экстра», «Три банана», «Миндаль» и Spar. Программой пользуются операционный директор, дивизионные директора и директора магазинов торговой сети. Они видят полную картину продаж: «Гифтоман» анализирует необходимые показатели — например выручку, количество покупок, средний чек, количество товаров в чеке. Пользователи контролируют объект любого уровня — от конкретной товарной категории в отдельном магазине до показателей всей сети.