Подборка: 6 простых упражнений для борьбы с дряблостью рук

6 простых упражнений для борьбы с дряблостью рук

Руки — это одна из проблемных частей нашего тела. Они часто страдают от так называемой «дряблости», и это происходит не только в результате резких колебаний веса, но и из-за постепенной потери эластичности и упругости кожи.

С данной проблемой обычно сталкиваются люди в возрасте после 35, но это может случиться и раньше, если они страдают от избыточного веса.

Упражнение на проработку бицепсов является одним из самых эффективных для борьбы с дряблостью рук. Оно поможет вам укрепить и подтянуть мышцы.

Это упражнение немного похоже не предыдущее, и несмотря на то что оно тоже прорабатывает трицепсы, здесь усилие концентрируется, главным образом, в области груди.

Posted by Admin Опубликовано: 19.7.2019 Комментарии (18)

От наших пользователей: как выбрать

декоративные породы собак: как выбрать

Полезно прочитать: Всем ли собакам нужна дрессировка: 5 основных заблуждений хозяев

Многие считают, что главным признаком декоративных пород есть их небольшой размер. Но это ошибочное утверждение. Например, большой пудель или далматин — собаки достаточно большая, тем не менее, это декоративная порода. А фокстерьер, несмотря на скромные размеры, вполне рабочая, охотничья собака.

Как уже понятно из самих названий, служебные призваны для «служения» человеку в разных качествах (сторож, ищейка, спасатель, поводырь слепых и т.д.), охотничьи — призваны быть помощниками на охоте. А что же декоративные? К декоративным принято относить породы собак, которые имеют одно-единственное предназначение — просто быть рядом с человеком и радовать его своим присутствием.

Posted by Admin Опубликовано: 17.7.2019 Комментарии (18)

Новое на сайте: главные достопримечательности

один день в красном селе: главные достопримечательности

?В 1709 году Петр I решил построить первую в России бумажную мельницу и выбрал для этого дела место, расположенное в долине реки Дудергофки. Как только началось строительство мельницы, он заселил сюда рабочую силу — крепостных крестьян. Они должны были следить за производством бумажной продукции. Доподлинно неизвестно, откуда взялось название города: то ли это потому, что крепостные были привезены из Красного Села в Московской области, то ли потому, что место было красивым. Стоит заметить, что в петровские времена многие села назывались «красными», т.е. красивыми.

После этого на территории начали высаживать разные декоративные деревья, кустарники и цветы, разбили специальные дорожки для прогулок.

Дудергофские высоты были образованы при помощи двух холмов (Вороньего и Орехового). Заниматься освоением этих мест начали ближе к XIX веку, когда царская семья решила, что здесь идеальные условия для создания парка.

Для удобства планирования маршрута все упоминаемые достопримечательности мы отметили на карте города:

Posted by Admin Опубликовано: 15.7.2019 Комментарии (18)

Самое читаемое: старый свитер, поролон или чехлы с наполнителем

лежанка для кота своими руками: старый свитер, поролон или чехлы с наполнителем

Котик-котик, мягонький животик… Домашнее животное это радость для всех, но при этом большая ответственность. Не зря говорят, что мы в ответе за тех, кого приручили. Помимо хорошего питания, физической активности, регулярного осмотра у ветеринара, домашний питомец требует также удобств. Так почему бы не показать ему, как мы его любим и не сделать маленький подарок?

Это проще простого! Немножко терпения и котик отблагодарит вас своей мурлыкающей песенкой.

Плюсом этой модели будет то, что чехлов можно сшить несколько и менять их в зависимости от обстановки комнаты или просто по желанию. Не забудьте украсить готовую кроватку!

Для такой кроватки своими руками понадобится приобрести кусок поролона и отрез ткани по желанию для чехла, не забудьте также подготовить принадлежности для шитья.

Posted by Admin Опубликовано: 13.7.2019 Комментарии (18)

Превращаем обычные джинсы в дизайнерские игла и ножницы не понадобятся, популярное

превращаем обычные джинсы в дизайнерские игла и ножницы не понадобятся

Стильные штрихи позволяют сделать образ неотразимым. У любительниц джинсовой одежды всегда есть возможность проявить индивидуальность. Совсем немного усилий, и обычная модель превращается в дизайнерскую.  Дополнить джинсы оригинальным рисунком более светлого тона или нанести на них орнамент можно с обычной кисточкой в руках.  Сложность узора зависит от желания и навыков рисования. Главное выбрать узор заранее и действовать быстро.  А результатом работы можно будет полюбоваться уже через несколько часов.

Дальше джинсы необходимо хорошо прополоскать и высушить.

Обновляем джинсы с кисточкой в руках. Для работы по обновлению джинсов понадобятся художественные кисточки из искусственного волокна и жидкий отбеливатель, в состав которого входит хлор.

Рисунок наносят на чистые отутюженные джинсы щедро смоченной в отбеливателе кисточкой.  Если планируется нанесение орнамента с обоих сторон, лучше разделить работу на два этапа. В любом случае стоит позаботиться о барьере, чтобы рисунок не проступил там, где его быть не должно. Внутрь можно поместить обычные целлофановые пакеты или пергамент.  Для очень плотного денима такая предосторожность будет лишней.

Posted by Admin Опубликовано: 11.7.2019 Комментарии (18)

Интересное: 5 факторов, которые провоцируют преждевременное старение

5 факторов, которые провоцируют преждевременное старение

Старение — естественный для человеческого организма процесс, который стоит принимать как должное, не теряя ни спокойствия, ни оптимизма. Тем не менее, преждевременное старение можно и нужно попытаться предотвратить.

Читайте также: 14 способов преодолевать стресс, тревожность и страх

Как вы наверное знаете, кальций является важным минералом для женщин. Он необходим для крепости костей. В силу физиологических причин, женщины чаще страдают остеопорозом.

Вряд ли можно поспорить с утверждением, что здоровье человека зависит в первую очередь от питания. Мы то, что мы едим.

Posted by Admin Опубликовано: 9.7.2019 Комментарии (18)

Популярное: как определить реальные чувства второй половинки

как определить реальные чувства второй половинки

Порой сердце знает гораздо больше, чем мы сами. Некоторые вещи неподвластны разуму, лишь чувства могут всколыхнуть в нас что-то и заставить двинуться вперед. Как часто вы задумываетесь: а стоит ли? подойти или нет? решиться или нет? он ли это? а вдруг судьба? а что же делать?

“Один американский моряк получал письма от женщины, которую он никогда не видел. Её звали Роза. Они переписывались 3 года. Читая её письма и отвечая ей, он понял, что уже не может жить без её писем. Они полюбили друг друга, сами не осознавая того.

Он пришёл на вокзал, и когда часы пробили пять, она появилась. Женщина с красной розой в петлице. Ей было около шестидесяти. Моряк мог повернуться и уйти, но он не сделал этого. Эта женщина писала ему всё то время, пока он был в море, посылала подарки на Рождество, поддерживала его. Она не заслужила такого. И он подошёл к ней, протянул руку и представился. А женщина сказала моряку, что он ошибся. Что Роза стоит за его спиной. Он обернулся и увидел её. Она была одних с ним лет, прекрасная. Пожилая дама объяснила ему, что Роза попросила её продеть цветок в петлицу. Если бы моряк повернулся и ушёл, всё было бы кончено. Но если бы он подошёл к этой пожилой даме, она показала бы ему настоящую Розу и рассказала всю правду.”

Моряк задумался: он никогда не видел фотографию Розы. Он не знает, сколько ей лет, не знает, уродливая она или хорошенькая, полная или стройная.

Posted by Admin Опубликовано: 7.7.2019 Комментарии (18)

1 простой способ улучшить кредитную историю, обновление

1 простой способ улучшить кредитную историю

«Совкомбанк» — это который карта «Халва» и «Совком спас» — предлагает специальную программу улучшения кредитной истории.

1 этап — «Кредитный доктор»

Наказание за нарушение этих условий — отказ в переходе на следующий уровень. И деньги вам никто, разумеется, уже не вернет. Ничего не поделаешь — «доктор» строгий, а лечение неприятное, так что нужно терпеть.

Всё, что нужно для оформления — офис банка поблизости и паспорт гражданина РФ.

Posted by Admin Опубликовано: 5.7.2019 Комментарии (18)

Вам покажется, что этот парень ведет на поводке 5 овчарок, но присмотритесь как такое возможно, обновление

вам покажется, что этот парень ведет на поводке 5 овчарок, но присмотритесь как такое возможно

Талант кого-то расположить к себе встречается крайне редко. Это скорее дар. Мало кто способен внушить кому-то доверие. Чаще всего такой талант встречается у дрессировщиков, которые обращаются с животными на «ты». Но у этого парня непросто талант. Поразительно… его зовут Августо, ему 23 года и он самый настоящий вожак стаи. Он проживает в США, но вырос на ферме в Бразилии. Именно в Бразилии он нашел в себе дар к дрессировке и общению с животными.

Насладитесь магией дрессировки и расскажите друзьям.

Злые, громадные, свирепые псы становились добрыми, послушными щенками под его влиянием. Как же он это делает?… Хобби дрессировщика превратилось в дело жизни. На этом видео он прогуливается с 5-ю красивыми овчарками. Создается впечатление, что парень держит их на поводке. Но вам лишь кажется. Собаки идут рядом и смирно следуют за своим хозяином. Обратите внимание, как одним движением он заставил огромных овчарок смирно лежать. Вас поразит это видео!

Posted by Admin Опубликовано: 3.7.2019 Комментарии (18)

Можно ли его получить в 2019 году, интересное

двойное гражданство россия и казахстан: можно ли его получить в 2019 году

Многих заводит в заблуждение четырёхстороннее Соглашение об упрощённом порядке принятия в гражданство, хотя и в нём чётко прописано «с одновременной утратой гражданства другой Стороны». Следовательно, иметь два паспорта – русский и казахстанский противозаконно.

Например, Россия имеет такие международные договоры только с Таджикистаном и Туркменистаном. Обладателям паспортов разных стран в РФ не разрешается занимать посты в государственных службах.

Практика показывает, что многие казахстанцы не подают прошение о выходе и приобретают двойное гражданство незаконно. Целью таких махинаций в большинстве случаев является жажда лёгких денег (например, пенсионные выплаты, социальная помощь на ребёнка и т. п.), а не банальное желание свободно передвигаться.

Posted by Admin Опубликовано: 1.7.2019 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -